El peso saludable corresponde al peso que debes tener de acuerdo a tu altura. Tener un peso saludable es de beneficio para tu salud, disminuyes el riesgo de presentar padecimientos como diabetes mellitus, hipertensión y enfermedades del corazón y además te ayudará a sentirte mejor.

¿Quieres saber cuántas calorías puedes perder?

Revisa las tablas nutrimentales en los productos que selecciones para tu consumo, es importante que identifiques cuántas calorías contienen estos productos y valora si debes consumirlos.

Los alimentos naturales, te proporcionan menos calorías, muchas vitaminas, antioxidantes, minerales, agua, fibra, proteínas y te hacen sentir y verte bien.

¡No olvides realizar Actividad Física!

Opta por realizar caminata, andar en bicicleta, realizar ejercicios aeróbicos. Acércate a las unidades deportivas del IMSS de tu delegación, ahí te ayudarán a seleccionar la actividad física que puede ser de tu interés.